鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。今天就介绍一种清蒸鱼的做法。
将鱼处理好洗净,沥干水,鱼身表面划上一字花刀,抹上料酒腌制5分钟。
2)
葱切段,小米椒去籽切丝,姜切丝,姜丝铺一半在鱼盘上,将鱼放在盘中的姜丝上,另一半姜丝和小米椒铺在鱼身上。
3)
锅中水开后,放入蒸八分钟。
4)
蒸好后将汁水倒出,将蒸鱼豉油淋在鱼上,放上葱节。
5)
将猪油烧热,将热油淋在鱼上。
6)
最后,再将汁水倒出,和第4步中的汁水混和,加少许盐搅匀,最后将汤汁淋在鱼上即可。
小贴士:
如果鱼太大,蒸的时间可以稍长点。食材与明细 中粉 150克 猪肉末 120克 新鲜松露 40克 玫瑰香精 3滴 盐 少许 料酒 1勺 生抽 1勺 砂糖 少许 家乐鸡粉 半勺 亚麻籽油 1勺 难度 普通 时间 60分钟 口味 咸鲜 工艺 蒸 玫瑰花大蒸饺的做法步骤 1) 新鲜松露洗净切成薄片,剁碎后加入猪肉末,再一起剁...
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