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清蒸鲈鱼的做法

鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。今天就介绍一种清蒸鱼的做法。

食材与明细
清蒸鲈鱼的做法步骤
1)

将鱼处理好洗净,沥干水,鱼身表面划上一字花刀,抹上料酒腌制5分钟。

2)

葱切段,小米椒去籽切丝,姜切丝,姜丝铺一半在鱼盘上,将鱼放在盘中的姜丝上,另一半姜丝和小米椒铺在鱼身上。

3)

锅中水开后,放入蒸八分钟。

4)

蒸好后将汁水倒出,将蒸鱼豉油淋在鱼上,放上葱节。

5)

将猪油烧热,将热油淋在鱼上。

6)

最后,再将汁水倒出,和第4步中的汁水混和,加少许盐搅匀,最后将汤汁淋在鱼上即可。
 

小贴士:

如果鱼太大,蒸的时间可以稍长点。
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