养生一直都是很重要的一件事，尤其是对上班族来说，养生更是显得尤其重要， 好的身体才是革命的本钱，你开始养生了吗？上班族应该这样养生： 1. 开窗通气 虽然已经到春天，但是寒气仍然没有退缩的意思。每天下班回家门窗还是紧锁的，这样很不利于空气流动。...
2018-01-31
很多人在补血的时候，首先会想到的就是猪肝，但是有一部分人是吃不下猪肝去的，又或者是身体的原因不能吃猪肝，那这个时候补血还能吃什么？除了猪肝以外还有哪些食物有补血的功效吗？于是人们就找出了这10种补血的水果，一起来看一看是哪10种水果吧！ 补血效...
2018-01-31
贫血的人补血之前最好先补补气， 大家都认为贫血要多吃补血的食物，但是很多朋友发现补血食物的效果并不是那么好，这到底是为什么呢？ 下面就一起来学习下吧。 为什么补血的食物效果不好 很多朋友认为，贫血的人多吃一点补血的食物可以起到养血的功效，但是...
2018-01-31
喜欢榴莲得人就是非常喜欢，不喜欢吃榴莲的人就连味道都不想闻到，那么吃榴莲对女性有什么好处呢？尤其是冬季，体寒的人可以适当的吃一些榴莲，那么除了能改善体寒，还有什么其它的功效吗？ 女性冬天吃榴莲有什么好处 调理贫血 榴莲富含糖分、蛋白质、脂肪、...
2018-01-29
到了一定的年龄，身体内的钙元素就回快速的流失，尤其是女性到了35岁之后，身体内的钙就回快速的减少，因此给身体及时的补补钙是很有必要的。那么如果身体内缺钙的话，会有什么明显的情况吗？下面就给的大家说一个，如果体内缺钙的话，极大的可能会出现失眠...
2018-01-29
脾虚对身体的影响是很大的，但是冬季脾虚的人该如何调理呢？有哪些食物能帮助大家调理脾虚呢？下面就跟小编一起来了解一下吧！ 萝卜：补脾运食 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，萝卜是冬季养生的常用蔬菜，有诗曰：熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滞，奇...
2018-01-29
冬季天气比较寒冷，养生问题就成了重中之重，但是冬季养生也是有一些禁忌的，很多不太关注养生得人都不了解，那么下面就跟大家说一下养生的禁忌，冬季养生注意四个不要！ 不妄吃 冬季天寒地冻，吃上一顿麻辣火锅，出上一身汗，好多人会感到很舒服，殊不知这...
2018-01-26
在日常的生活中，很多人群早餐的选择，都是选择使用黑米粥，因为黑米粥不仅味道非常的好，而且本身的营养元素和营养价值都是非常高的， 而且很多人群都说经常食用黑米粥，还具有补血的功效， 下面就来看一下黑米粥具体有哪些功效吧！ 黑米粥真的可以补血吗?...
2018-01-26
脾胃虚弱的话，对身体的影响是非常大的，如果发现自己脾胃虚弱了，该怎么调理身体呢？下面就一起来了解一下，怎么做能让脾胃变得更健康吧！ 1、要注意控制饮食的量 暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意...
2018-01-26
