很多人都喜欢喝养生汤来养生，但是仅仅喝汤就能保持健康了吗？很多人认为养生汤非常重要， 特别是广州地区的人们，养生汤是他们必备的食谱。 但是你以为仅仅只是喝汤就能拥有健康吗？以下4大误区可别步入咯！ 养生汤四大误区： 1、爱喝滚烫的汤 有百害而无一...
2017-12-30
生活中很多人都需要健脾养胃，脾脏的健康关注到我们身体的整体运作，那么在生活中我们应该如何保护我们的脾脏呢？下面小编给大家推荐4款健脾养胃的养生粥，一起来看一下吧！ 1、莲子芡实粥 材料：莲子、芡实、大米。 做法：莲子与芡实、大米分开洗净，然后一...
2017-12-30
银耳被称为民间的燕窝，可见银耳有多打的营养功效了！秋季天气干燥， 银耳有滋润美颜的功效，秋季吃银耳能滋阴润燥，那么怎么吃才能充分发挥银耳的功效呢？下面就一起来看一下银耳的吃法吧！ 1、银耳炖桃胶 材料：银耳、桃胶、冰糖。 做法：桃胶需要提前一天...
2017-12-30
秋季，滋补养生是头等大事，那么秋天滋补粥有哪几种呢？大家知道在秋季养生的时候应该注意哪些禁忌呢？ 如何在秋季饮食对滋补养生是有帮助的呢？一起看下吧！ 秋天滋补粥 1、黑芝麻粥 黑芝麻20克，大米100克。黑芝麻与大米同煮为粥。经常食用有补益肝肾、滋...
2017-12-29
秋季又是一年吃柚子的好季节，柚子营养价值很高，还具有不错的养生功效。 柚子的营养价值很高，吃柚子的好处有很多，所以以下这5款柚子养生食谱千万别错过。 柚子怎么吃？推荐5款养生食谱 鲜橙柚子汁 将鲜橙、柚子、柠檬洗净，擦干水分，分别切成两半，用挖...
2017-12-29
我们常常因为养生知识的缺乏，踩过不少养生误区。 就好比缺钙，很多白领一族认为自己喝喝牛奶就不要补钙了，其实这是非常错误的做法。 那么白领缺钙怎么补才好呢？我们一起来看看吧。 白领补钙的误区 1、复合维生素里面也有钙，补它就够了 复合维生素都不是...
2017-12-29
黑豆外皮黑色，里面却是黄色或绿色，具有高蛋白、低热量的特性。黑豆一般用来用来煮粥吃，今天小编给大家介绍一些黑豆的吃法。 1、黑豆乌鸡汤 材料：黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。 做法： （1）将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗...
2017-12-28
冬天胃很容易着凉，尤其是一些饮食不规律的小伙伴，胃更容易受到寒气的入侵。在这样的寒冷季节，暖胃是必不可少的，一定要注意饮食，暖胃的食物一定要多吃，那么冬天吃什么食物更暖胃呢？一起来看看暖胃的食谱吧！ 冬天吃什么粥暖胃？ 陈皮黄芪猪肚粥 大米15...
2017-12-28
胃不好怎么办？胃不好就要养，胃就是要慢慢的养，养胃的食物有很多，但是养胃的主食有多少呢？有人说养胃要多喝粥，有人说养胃要吃面条，那到底养胃的主食吃什么？下面就来让小编给大家推荐一下吧！ 胃不好吃什么主食养胃？ 养胃主食宜软，不宜硬。主食是人...
2017-12-28
