说到冬天适合吃的蔬菜，很多人都不太清楚，其实冬天适合吃的蔬菜有很多，而且 冬季是一个适宜养生的好时机，所以养生蔬菜一定不能少吃，以下就是冬天宜吃的16种蔬菜。 冬天适合吃的蔬菜 1、山药 山药的营养价值是很高的，尤其适合在冬天养生食用。山药既能补...
2017-12-23
冬季是进补养生的最佳月份，这个时候大家都会吃些营养的东西给自己进补，那么具体的在冬季吃什么食物好呢？下面就给大家来分析一下，适合冬季养生进补的食物！ 1、冬菇 冬菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收...
2017-12-23
我们都知道，小米是有养胃功效的，经常喝一些小米粥，能对胃起到保健的作用，那么具体的好处有什么呢？而且小米是非常容易消化的，如果能在寒冷的冬天喝一碗小米粥，那会对身体有哪些好处呢？一起来盘点一下吧！ 小米的功效与作用： 小米营养丰富，含有丰富...
2017-12-23
冬虫夏草，相信这味中药是大家比较熟悉的，在一些电视剧里也是经常性的出现，是大家比较熟悉的一味补药。 不论价格高低，专说着啊杨的药材，如果经常吃的话，对身体是否有副作用呢？ 我们都知道是药三分毒，就算是补药，可能也会有什么副作用，那虫草的副作...
2017-12-23
夏季是炎热的代名词，当然也是该养生的好时节！那么夏季养生有哪些食物选择是有效的呢？ 夏季吃什么好 鲜枣 柑橘、柠檬、猕猴桃这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫...
2017-05-19
