天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家三冬冬瓜、冬枣、冬甘蔗。 1、冬瓜 冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂。冬瓜中的...
2018-01-18
蔬菜是我们天天必吃的食物，那你们知道如何正确选择蔬菜吗？有哪些选购技巧是必须需要知道的？一起来看看吧！ 常见蔬菜的选购技巧 1、豆芽一定选购有根的 用尿素等违法添加剂泡发的豆芽一般又短又粗、没有根须，加热后有明显的尿骚味。选购豆芽一定要选有根...
2018-01-18
冬天要多吃出菜，才能为身体补充维生素。这时的新鲜蔬菜还是有很多的选择的，一些具有保健功效的蔬菜可以为我们提高抵抗力，起到养生的作用。冬天适宜吃哪些蔬菜呢？ 冬季适宜吃哪些蔬菜 1、山药 益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮。山药含有淀粉酶、多...
2018-01-18
一天一个苹果，疾病远离我，冬天常吃苹果可以补水、减肥、补充维生素，那你们知道经常吃苹果有哪些禁忌事项呢？ 吃苹果的禁忌事项 1、吃苹果别啃苹果核 苹果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时...
2018-01-17
动物血比较常见的是猪血和鸭血，吃了动物血是对身体有好处的，究竟有哪些好处呢？什么样的动物血最好呢？哪些人应该多吃这些呢？ 一、吃动物血有什么好处 吃动物血不仅可补血，还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白...
2018-01-17
很多人都会有这样的现象：满头黑发的中总会出现几根白发，严重的甚至黑白参半。出现这样的状况原因有很多，这些朋友需要做好调理工作。生活中有很多黑发护发的水果，今天就一起来看看吧！ 1、奇异果 奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨...
2018-01-17
虽然现在医疗条件好了，很多疾病都可以治愈了，但人们还是谈癌色变，癌症的治愈率还是很低，因此，我们平时还是需要做好预防工作。除了日常生活习惯之外，一些食物也具有非常不错的防癌功效，蔬菜中的抗癌高手有哪些？ 1、卷心菜 在所有蔬菜中，卷心菜所含的...
2018-01-16
上了年纪的人骨头很脆弱，很容易骨质疏松，出现骨折的症状，为身体带来很多不利的影响。因此，日常要做好防护工作。有哪些食物可以防止骨质疏松呢？ 防止骨质疏松的食物 1、洋葱阻止钙质流失。 过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的...
2018-01-16
有些朋友肠胃比较虚弱，吃凉、吃辣、吃烧烤都会导致肚子疼，对于这些肠胃不好的朋友，吃什么水果比较养胃、利于肠胃吸收呢？ 1、猕猴桃促进肠胃蠕动 含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠...
2018-01-16
