豆腐源于我国，已有悠久历史，豆腐中含有非常丰富的钙物质，而且豆腐的食用方法也是非常多的，下面小编就来告诉大家豆腐健康营养的搭配，希望对大家有帮助。 豆腐健康营养的搭配 1.配点肉，蛋白质好吸收 大豆有植物肉的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的...
2018-01-04
铁元素在人体中具有造血功能,参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成,促进生长;铁还在血液中起运输氧和营养物质的作用。所以，人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。人体缺铁会发生小细胞性贫血、免疫功能下降和新陈代谢紊乱；如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使...
2018-01-04
生活中很多肠胃疾病都是因饮食不当导致的，对肠胃健康不利的食物有很多，日常生活中要不吃或少吃这些食物，那么哪些食物对肠胃不利？ 哪些食物可以养肠胃？ 一、对肠胃不利的食物 1、剩饭 现在很多年轻人都在吃着剩饭，但自己却觉得很健康，以为自己不用吃快...
2018-01-04
长沙臭豆腐是非常有名的小吃之一，也深受一部分人的热爱，闻着臭，吃着香，但是小编要在这里提醒那些喜欢吃臭豆腐的人：臭豆腐不可多吃！ 一、臭豆腐的危害 1、化学的手法导致致癌： 如用硫酸亚铁可产生黑色，再加上其他的臭味物质，即可成为臭豆腐。这是相...
2018-01-03
牛奶里的钙含量是比较高的，很多老人、小孩都会通过喝牛奶来补钙养身体，但是大家对于牛奶怎么喝，什么时候喝似乎并不那么清楚， 今天小编就带你来学习下牛奶的正确喝法。牛奶怎么喝才能发挥功效 牛奶什么时候喝？ 很多朋友疑惑牛奶到底什么时候喝效果会比较...
2018-01-03
很多人觉得冬季天气这么冷，吃凉凉的水果后更觉得冷，干脆就不吃水果了，这种做法是错误的，冬季是一个适宜养生的好时机，所以冬季要多吃些水果养生，那么冬季吃什么水果好？一起来看看吧。 冬季吃什么水果好 第一：香蕉 香蕉是我们一年四季中都比较常见的水...
2018-01-03
别以为乌梅跟普通的话梅一样，只是因为有着酸酸甜甜的口感而受人欢迎。实际上，乌梅的营养价值是很高的。不仅含有蛋白质、维生素C、多种矿物质，还有非常显著的抗菌作用。此外，据研究证明，乌梅还有一定的增强组织细胞的功能，对癌细胞有一定的抑制作用，对...
2018-01-02
冬季最常见的蔬菜的就是大白菜了，但是很多人认为大白菜怎么做都不好吃，除了包饺子再也不吃大白菜，但其实冬季菜白菜对身体是有很多好处的，而且冬季要多吃白色的食物才好，下面就来看一下冬季吃白菜的好处吧！ 大白菜含有丰富的维生素C，多吃白菜，尤其在...
2018-01-02
上火是常见的事情，尤其是天气寒冷的冬季， 上火是常见的一种疾病，那么冬季上火吃什么食物好呢？ 一起了解一下吧。 冬季上火吃什么食物 大白菜 大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔...
2018-01-02
