大多数人的肥胖都跟饮食离不开关系，吃进去的食物产生热量，热量没有完全被消耗堆积在身体里面就会形成脂肪，所以在减肥期间很多人都把吃进去的食物热量算的仔仔细细。 网上盛传很多能越吃越瘦的负卡路里食物真的存在吗？下面跟着小编一起来看下。 什么是负...
2018-01-29
很多人现在选择的减肥方法越来越健康，那现在吃什么食物能健康减肥呢？哪些食物吃了对减肥有更好的效果呢？这么好的减肥方法，跟着小编一起来看看吧！ 健康减肥食物 糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效...
2018-01-29
其实生活中很多东西都可以帮助我们减肥，那么我们经常吃的水煮蛋，有减肥的功效吗？下面就一起来看一下，水煮蛋是怎么减肥的吧！ 水煮蛋可以减肥吗 鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使...
2018-01-29
钙是组成骨骼的重要物质，当身体缺钙时会对身体造成不利的影响。除了药物补钙外，生活中还有许多蕴含丰富钙物质的食物。一起来看看下面5类食物吧！ 1、豆类：芸豆 很多的人都是比较喜欢吃豆类的，其实芸豆就是很好的选择食材，每100克带皮芸豆含钙达349毫克...
2018-01-29
一到冬天人们就开始想念那热气腾腾的羊肉火锅，冬季很多人喜欢吃羊肉， 羊肉的营养价值很高，而且吃羊肉的好处有很多，但是羊肉吃多了很容易上火，那么怎么吃羊肉菜更不容易上火呢？ 羊肉的营养价值 羊肉是主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。羊肉的肉质细...
2018-01-29
红枣的营养价值很高，不仅是在冬季很多时候大家都喜欢吃一些红枣，尤其是女性补血气出红枣更是有效果，但是吃红枣也是有禁忌的，有6类人不适合吃红枣，下面就来了解一下哪6类人不适合吃红枣吧！ 1、儿童 儿童脾胃功能较弱，红枣较难消化，食用易影响儿童的消...
2018-01-29
冬季天气比较寒冷，养生问题就成了重中之重，但是冬季养生也是有一些禁忌的，很多不太关注养生得人都不了解，那么下面就跟大家说一下养生的禁忌，冬季养生注意四个不要！ 不妄吃 冬季天寒地冻，吃上一顿麻辣火锅，出上一身汗，好多人会感到很舒服，殊不知这...
2018-01-26
在日常的生活中，很多人群早餐的选择，都是选择使用黑米粥，因为黑米粥不仅味道非常的好，而且本身的营养元素和营养价值都是非常高的， 而且很多人群都说经常食用黑米粥，还具有补血的功效， 下面就来看一下黑米粥具体有哪些功效吧！ 黑米粥真的可以补血吗?...
2018-01-26
脾胃虚弱的话，对身体的影响是非常大的，如果发现自己脾胃虚弱了，该怎么调理身体呢？下面就一起来了解一下，怎么做能让脾胃变得更健康吧！ 1、要注意控制饮食的量 暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意...
2018-01-26
